Buah Buahan yang Cocok Untuk Program Diet

Berikut ini saya akan membahas tentang Buah buahan yang cocok untuk program diet anda, simak sampai habis ya

Selain membuat tentang Filmora, Kali ini saya membuat tentang buah buahan untuk diet

Buah Buahan yang Cocok Untuk Program Diet

Diet merupakan salah satu kebutuhan bagi wanita maupun kali laki dalam menjaga postur tubuh dan juga kesehatan pada dirinya

Salah satu diet yang diminati adalah diet alami menggunakan buah buahan. Berikut ini saya akan menyebutkan beberapa buah yang cocok untuk program diet alami kamu

List Buah Buahan Yang Cocok Untuk Diet

1. Apel

Apel memiliki kandungan karbohidrat dan juga mengandung flavonol yang disebut quercetin

2. Stroberi

Stroberi memiliki kandungan ellagic acid sebagai antioksidan, selain itu stroberi banyak mengandung vitamin C yang sangat cocok untuk program diet

3. Pisang

Pisang adalah buah yang kaya akan vitamin B6, Tidak seperti buah-buahan yang lainnya, pisang juga mengandung banyak karbohidrat, sedikit mengandung karotin dan juag vitamin C namun kaya potasium.

4. Melon

Melon mengandung gula yang tinggi dan lycopene, melon merupakan sumber carotenoid dan juga mengandung vitamin C.

5. Jeruk

Buah jeruk memiliki kandungan phytochemical yang disebut hesperidin. Jeruk juga sumber pectin, memiliki kandungan vitamin C, dan folate.

6. Mangga

Mangga memiliki kandungan carotenoid yang disebut beta crytoxanthin, Mangga termasuk buah yang kaya akan carotenoid, serat, dan vitamin C.

7. Kiwi

Kiwi memiliki kandungan pigmen yang disebut chlorophyll

8. Plum

Plum mengandung phytochemical yang disebut ferulic acid, Plum adalah buah yang kaya serat dan juga potasium

9. Anggur

Kulit uang dimiliki anggur mengandung phytochemical yang disebut resveratrol yang terbukti dapat meningkatkan kesehatan pada jantung, antikanker, antibakteri, dan juga mengandung antioksidan.

10. Nanas

Nanas mengandung enzim bromelain ki kemampuan untuk menguraikan protein. Nanas adalah sumber vitamin C dan juga serat, serta mengandung kadar gula yang tinggi.

11. Pepaya

Pepaya memiliki kandungan papain, dalam buah pepaya juga membantu melancarkan pencernaan dan juga mengatasi konstipasi

12. Pir

Pir memiliki Kandungan nutrisi yang tidak jauh berbeda dengan apel, sehingga cocok untuk sarapan

Mungkin cukup sekian yang dapat saya sampaikan, Terimakasih